Våra kurser
Här ser du våra aktuella kurser och stilar. Scrolla ner för schema med tider och platser.
HT-26 startar v. 35 och har 13 kurstillfällen, uppehåll för höstlov v.44. Sista kurstillfälle vecka 48.
HT-26 startar v. 35 och har 13 kurstillfällen, uppehåll för höstlov v.44. Sista kurstillfälle vecka 48.
DISCO
Energifylld dansstil med puls, explosivitet och snabba stegkombinationer. En ledande tävlingsstil inom SDO/SDL för dig som älskar tempo och uttryck.
• Hopp, kickar och snurrar
• Snabb musik och högt tempo
• Koreografi och musikalitet
• Tävlingsmöjlighet
• Snabb musik och högt tempo
• Koreografi och musikalitet
• Tävlingsmöjlighet
Nivåer:
Basic · Medel · Svår · Avancerad
Basic · Medel · Svår · Avancerad
HIPHOP
En stil med groove, attityd och musikalitet. Vi jobbar med teknik och känsla inspirerad av locking, popping och new school.
• Groove och musikalitet
• Koreografi
• Teknik och stilkänsla
• Tävlingsmöjlighet
• Koreografi
• Teknik och stilkänsla
• Tävlingsmöjlighet
Nivåer:
Basic · Medel · Svår
Basic · Medel · Svår
NICE N’SLOW
En musikalisk och uttrycksfull dansstil med fokus på känsla, teknik och floorwork. Passar dig som vill dansa graciöst med både kontroll och tempo.
• Teknik och kontroll
• Floorwork
• Uttryck och känsla
• Koreografi
• Floorwork
• Uttryck och känsla
• Koreografi
Nivåer:
Basic · Medel · Svår · Avancerad
Basic · Medel · Svår · Avancerad
PERFORMING ARTS
En sceninriktad kurs där vi blandar jazz, modern och show. Fokus ligger på uttryck, känsla och att våga ta plats.
• Scennärvaro
• Jazz & modern
• Koreografi
• Uttrycksarbete
• Jazz & modern
• Koreografi
• Uttrycksarbete
Nivåer:
Basic · Medel · Svår/Avancerad
Basic · Medel · Svår/Avancerad
STAGE PERFORMANCE
För dig som vill utvecklas till en komplett scenartist. Vi tränar olika stilar och fokuserar på närvaro, karaktär och scenutstrålning.
• Flera dansstilar
• Scenuttryck
• Artistisk utveckling
• Fördjupad teknik
• Scenuttryck
• Artistisk utveckling
• Fördjupad teknik
Nivåer:
Medel/Avancerad
Medel/Avancerad
SLAY QUEEN
En kraftfull och attitydfylld klass med feminine vibe-koreografier. Här bygger vi självförtroende, uttryck och scennärvaro.
• Attityd och uttryck
• Feminine vibe
• Koreografi
• Kroppskontroll
• Feminine vibe
• Koreografi
• Kroppskontroll
Nivåer:
Basic · Medel · Svår/Avancerad
Basic · Medel · Svår/Avancerad
TEKNIK & TRÄNING
Kurser med fokus på teknik, styrka och utveckling. Perfekt för dig som vill förbättra din dansförmåga eller träna med dans som grund.
• Piruetter & splithopp
• Skadeförebyggande teknik
• Styrka & explosivitet
• Kondition & träning
• Skadeförebyggande teknik
• Styrka & explosivitet
• Kondition & träning
Innehållstyper:
Technique
Disco Workout
Dance You Off (vuxna)
Technique
Disco Workout
Dance You Off (vuxna)
BARN 4-6 ÅR
Lekfulla och energifyllda klasser för våra yngsta dansare. Vi tränar takt, rytm och rörelseglädje genom flera olika stilar.
• Discosteg & show
• Musik från film & populärkultur
• Grundläggande rytmik
• Koordination
• Musik från film & populärkultur
• Grundläggande rytmik
• Koordination
Innehållstyper:
Kids Mix
Showkids
Disco
Kids Mix
Showkids
Disco
TÄVLING & COMP GANG
För dig som vill börja tävla eller redan är aktiv tävlingsdansare. Vi tränar koreografi, tävlingsstruktur och individuell utveckling.
• Tävlingskoreografi
• Individuell anpassning
• Förberedande tävling
• SDO/SDL-anpassning
LÄS MER OM TÄVLINGSPAKET• Individuell anpassning
• Förberedande tävling
• SDO/SDL-anpassning
Höstterminen 2026
Nyköping
| Tid | Kurs | Typ | Nivå | Ålder | Lärare |
|---|---|---|---|---|---|
| 16.15-17.00 | NICE N'SLOW | Koreografiklass | Basic | 8+ år | Filippa |
| 17.00-17.45 | UK FREESTYLE | Koreografiklass | Basic/Medel/Svår | 10+ år | Filippa |
| 17.00-17.45 | TIPTOP HIPHOP | Koreografiklass | Basic/Medel | 8+ år | Alva |
| 17.45-18.30 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Medel | 10+ år | Filippa |
| 17.45-18.30 | Förberedande tävlingsgrupp - TIPTOP HIPHOP | Tävlingscoaching | Basic | 7+ år | Alva |
| 18.30-19.15 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Basic | 10+ år | Filippa |
| 18.30-19.30 | COMPETITION PREP TIPTOP HIPHOP | Tävlingscoaching | Medel/Svår | 8+ år | Alva |
| 19.15-20.00 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Basic/Medel | 12+ år | Filippa |
| 19.30-20.15 | TIPTOP HIPHOP | Koreografiklass | Medel/Svår | 10+ år | Alva |
| 20.00-20.55 | DANCE YOU OFF | Koreografiklass | Basic | 18+ år | Filippa |
| 20.15-21.00 | PERFOMING ARTS | Koreografiklass | Medel | 12+ år | Alva |
| Tid | Kurs | Typ | Nivå | Ålder | Lärare |
|---|---|---|---|---|---|
| 16.15-16.55 | KIDS MIX | Koreografiklass | Basic | 4-5 år | Filippa |
| 16.15-17.00 | DISCOGRUPP - @IDANScircle | Tävlingscoaching | Avancerad | 13+ år | Ida |
| 17.00-17.40 | SHOWKIDS | Koreografiklass | Basic | 5-6 år | Filippa |
| 17.00-17.45 | TECHNIQUE | Teknik | Basic | 7+ år | Ida |
| 17.45-18.30 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Basic | 7+ år | Filippa |
| 17.45-18.45 | COMPETITION PREP DISCO | Tävlingscoaching | Medel | 7+ år | Ida |
| 18.30-19.15 | PERFORMING ARTS | Koreografiklass | Basic | 10+ år | Filippa |
| 18.45-19.30 | SLAY QUEEN | Koreografiklass | Medel | 12+ år | Ida |
| 19.30-20.30 | DISCO WORKOUT | Teknik | Medel/Svår/Avancerad | 10+ år | Ida |
| 20.30-21.25 | DANCE YOU OFF | Koreografiklass | Medel | 18+ år | Ida |
| Tid | Kurs | Typ | Nivå | Ålder | Lärare |
|---|---|---|---|---|---|
| 16.15-17.00 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Basic | 7+ år | Ida |
| 17.00-17.45 | SLAY QUEEN | Koreografiklass | Basic | 10+ år | Ida |
| Tid | Kurs | Typ | Nivå | Ålder | Lärare |
|---|---|---|---|---|---|
| 16.15-17.00 | TECHNIQUE | Teknik | Medel/Svår | 10+ år | Ida |
| 17.00-17.45 | NICE N'SLOW | Koreografiklass | Medel | 10+ år | Ida |
| 17.45-18.30 | Förberedande tävlingsgrupp - DISCOVIBES | Tävlingscoaching | Basic | 7+ år | Ida |
| 18.30-19.15 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Medel/Svår | 12+ år | Ida |
| 19.15-20.15 | COMPETITION PREP DISCO | Tävlingscoaching | Svår/Avancerad | 10+ år | Ida |
| 20.15-21.10 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Svår/Avancerad | 12+ år | Ida |
| Tid | Kurs | Typ | Nivå | Ålder | Lärare |
|---|---|---|---|---|---|
| 11.10-11.50 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Basic | 5-6 år | Filippa |
| 12.00-12.45 | TECHNIQUE | Teknik | Svår/Avancerad | 12+ år | Ida |
| 12.45-13.30 | NICE N'SLOW | Koreografiklass | Svår/Avancerad | 12+ år | Ida |
| 13.30-14.25 | COMPETITION PREP DISCO | Tävlingscoaching | Svår/Avancerad | 10+ år | Ida |
| 14.45-15.30 | PERFORMING ARTS | Koreografiklass | Svår/Avancerad | 13+ år | Ida |
| 15.30-17.00 | COMPETITION PREP SLOW/PA | Tävlingscoaching | Medel/Svår/Avancerad | 8+ år | Ida |
| 17.05-18.00 | STAGE PERFORMANCE | Koreografiklass | Svår/Avancerad | 13+ år | Ida |
| 18.05-18.50 | SLAY QUEEN | Koreografiklass | Svår/Avancerad | 13+ år | Ida |
| 19.00-19.45 | HIPHOPGRUPP - @IDANSfellowship | Tävlingscoaching | Medel | 10+ år | Alva, Filippa |
Stockholm
| Tid | Kurs | Typ | Nivå | Ålder | Lärare |
|---|---|---|---|---|---|
| 17.00-17.45 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Medel/Svår | 10+ år | Alva |
| 17.45-18.30 | TECHNIQUE | Teknik | Basic/Medel/Svår | 10+ år | Alva |
| 18.30-19.15 | TIPTOP HIPHOP | Koreografiklass | Basic/Medel | 10+ år | Alva |
| 19.15-20.00 | STAGE PERFORMANCE | Koreografiklass | Svår/Avancerad | 13+ år | Ida |
| 20.00-21.00 | COMPETITION PREP | Tävlingscoaching | Medel/Svår/Avancerad | 8+ år | Ida |
| 21.00-21.55 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Avancerad | 12+ år | Ida |
| Tid | Kurs | Typ | Nivå | Ålder | Lärare |
|---|---|---|---|---|---|
| 17.00-17.45 | NICE N'SLOW | Koreografiklass | Basic | 7+ år | Filippa |
| 17.45-18.30 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Medel | 9+ år | Filippa |
| 18.30-19.15 | NICE N'SLOW | Koreografiklass | Medel | 10+ år | Filippa |
| 19.15-20.00 | PERFORMING ARTS | Koreografiklass | Medel/Svår | 10+ år | Filippa |
| 20.00-20.55 | DANCE YOU OFF | Koreografiklass | Basic/Medel | 18+ år | Filippa |
| Tid | Kurs | Typ | Nivå | Ålder | Lärare |
|---|---|---|---|---|---|
| 11.00-11.40 | SHOWKIDS | Koreografiklass | Basic | 5-6 år | Mimmi |
| 11.45-12.30 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Basic | 7+ år | Mimmi |
| 12.00-12.45 | TECHNIQUE (Denna kurs hålls i Nyköping) | Teknik | Svår/Avancerad | 12+ år | Ida |
| 12.30-13.15 | DISCOVIBES | Koreografiklass | Basic | 10+ år | Mimmi |
| 12.45-13.30 | NICE N'SLOW (Denna kurs hålls i Nyköping) | Koreografiklass | Svår/Avancerad | 12+ år | Ida |
| 13.15-14.00 | PERFORMING ARTS | Koreografiklass | Basic | 8+ år | Mimmi |
| 13.30-14.25 | COMPETITION PREP DISCO (Denna kurs hålls i Nyköping) | Tävlingscoaching | Svår/Avancerad | 10+ år | Ida |
| 14.45-15.30 | PERFORMING ARTS (Denna kurs hålls i Nyköping) | Koreografiklass | Svår/Avancerad | 13+ år | Ida |
| 15.30-17.00 | COMPETITION PREP SLOW/PA (Denna kurs hålls i Nyköping) | Tävlingscoaching | Medel/Svår/Avancerad | 8+ år | Ida |
| 17.05-18.00 | STAGE PERFORMANCE (Denna kurs hålls i Nyköping) | Koreografiklass | Svår/Avancerad | 13+ år | Ida |
| 18.05-18.50 | SLAY QUEEN (Denna kurs hålls i Nyköping) | Koreografiklass | Svår/Avancerad | 13+ år | Ida |
Vill du boka en kurs?
Alla kursanmälningar görs via vårt bokningsformulär.
Där kan du som dansare välja paket eller enskilda kurser.
Privatlektioner bokas separat.
Där kan du som dansare välja paket eller enskilda kurser.
Privatlektioner bokas separat.